Jaan

Jaanは、精神的な健康と幸福感の促進を目的としたペルシャ語のセルフケアアプリです。ストレス軽減、集中力向上、睡眠の質の改善、全体的な精神的健康を向上させるための実践的なエクササイズ、構造化されたコンテンツ、使いやすいツールを提供します。

メンタルヘルスのための包括的なガイド付きコース

このアプリは、不安や抑うつの管理を支援するために専門的にキュレーションされたコースや実践方法を提供します。これらのリソースは、マインドフルネスと回復力を高め、感情の調整能力とストレス管理力を強化することによって、ユーザーをサポートします。

マインドフルネスと幸福感のための効果的なツール

Jaanは、セルフケアの進捗を監視するマインドフルネストラッカーや、リラクゼーションを強化するための効果的なテクニックを提供する呼吸エクササイズを含んでいます。簡単に利用できる実践的なツールを優先することにより、一貫して精神的健康をサポートします。

Jaanとともに、マインドフルネスと自己認識による豊かな道を探索し、回復力と感情的幸福感を高めることができます。